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瞑想



心を無にすることが大切ですヨ。



私にも瞑想ってできないかな?
と思って買った本をご紹介します。

始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)
(2007/08)
宝彩 有菜

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後悔したり、くよくよしたり、
してしまうことってあります。


無心になって、
脳をリフレッシュしたい!
でもどうやったらいいのか分からないよ?
という人におすすめです。


図入りだし、
難しいお話も無し。
簡単に瞑想にチャレンジできる本です。
筆者によると、
瞑想は『宗教では無く、科学だ』そうです。


私もトライしたけど、
にゃんこのようには上手くできませんでした。
残念。


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